Cromoterapia si Dezvoltarea Personala

Culorile sunt asul din maneca noastra in viata de zi cu zi, putem  face o adevarata arta din folosirea culorilor la nivel mental. Se pot vindeca rani sentimentale sau amplifica anumite emotii de care stii ca ai nevoie. Metoda este pe cat de antica pe atat de eficienta. Face parte din trusa de “prim ajutor” pentru dezvoltarea personala tocmai pentru ca este foarte rapida si foarte simpla de aplicat.
Cromoterapia ne dovedeste  ca “lucrurile simple sunt cele mai eficiente”.
Cu siguranta ai auzit de meloterapie. Posibil ca ai auzit si de cromoterapie. Posibil sa fii auzit si de aromoterapie.
Zilele trecute am citit cateva articole legate despre rolul acestora , despre cum poti sa iti folosesti mintea ca sa acumulezi efectele positive ale culorilor.
Fiecare culoare reprezinta o emotie ,in continuare o sa vezi cum putem folosi culorile pentru a ne schimba emotiile rapid atunci cand avem nevoie.
Metoda mentala – pentru schimbarea emotiilor prin culori.
Oricare culoare reprezinta o stare emotionala pentru tine. Imagineaza-ti ca tu ai o stare emotionala de tristete. Culoarea poti sa ti-o imaginezi ca un fel de pansament care se pune peste aceea tristete. Ca un pansament cu balsam care diminueaza emotia negative si in final amplifica emotia pozitiva.
E o metoda simpla si tot ceea ce ai de facut este sa ti minte ce culori trebuie sa pui pe corpul tau cand ai anumite emotii.
 Haide sa vedem ce culori ai nevoie, care se potrivesc cel mai bine la tine.
In general trebuie sa ti minte ca ai nevoie de acele culori care elimina starile emotionale negative pe care tu le ai des.
Sa zicem ca cel mai des te chinuie ne-increderea in tine… asta e o emotie negativa ce tine de focarul 3 activat aiurea. Culoarea rosu aprins. Asta inseamna ca rosu este culoarea pentru a rezolva increderea in sine. Dar nu e suficient. Pentru a avea incredere in tine ai nevoie si de o minte relaxata si detensionata.
Ce vreau sa iti spun este ca poate unele emotii ai nevoie de o combinatie de culori ca sa le elimini.
In continuare iti dau lista cu culorile care te ajuta la fiecare emotie negativa:
Unele dintre emotii au doua culori. Una e culoarea de baza si se potriveste in mod general la toata lumea, iar a doua e mai particulara si recomand sa fie folosita dar nu e obligatoriu.
- Supararea = albastru, galben

- Singuratatea= portocaliu

- Nelinistea = verde, albastru

- Stresul = verde, albastru

- Nervozitatea = albastru, galben

- Gelozia = verde, portocaliu

- Frustrarea = violet

- Confuzia = indigo, galben

- Indecizia = albastru, indigo

- Lenea = portocaliu, rosu

- Intoleranta = violet, albastru

- Mania = indigo, verde

- Ura = violet, albastru

- Ingrijorarea = albastru, portocaliu

- Pesimismul = portocaliu, rosu

- Rusinea = violet, albastru
- Timiditatea = albastru
- Obsesiile = indigo
- Repulsia = albastru
- Rigiditate si inflexibilitate mentala = verde
O gama larga de emotii negative le poti rezolva cu INDIGO (culoarea transformarii emotionale)
Aceasta culoare are o valoare mai mare decat celelalte pentru emotiile negative si de aceea o sa iti explic separat despre ea. Actioneaza ca un fel de aspirator, le absoarbe in interiorul sau si le purifica. Este o culoare foarte indicata pentru urmatorele emotii:
- Obsesii erotice
- Deziluzii
- Deceptii
- Ipohondrie
- Isterie
- Melancolie severa
- Pierderea simturilor (miros, gust, auzi, vaz) din cauze psihologice
- Violenta excesiva
- Auto-invinovatire
Cum sa nu folosim culorile!

Sa amintim si culorile care nu trebuiesc  folosite in anumite cazuri. Nu sunt multe efecte negative dar e bine sa le stii.
In caz de nervozitate sa nu folosesti niciodata rosu chiar daca ai avea nevoie de rosu pentru alte efecte. Incearca sa folosesti in schimb portocaliu, are efecte asemanatoare dar nu te va agita deloc.
Daca esti o persoana prea moale si calma, obosita tot timpul atunci nu iti recomand albastru pentru ca iti va amplifica aceasta stare. Foloseste verdele in schimb.
In nici o situatie nu folosi negrul ca si culoare pentru echilibrarea emotionala. Asta o poti face numai sub coordonarea cuiva cu experienta. Altfel risti sa ai efecte opuse celor pe care le vrei tu.
Cateva boli si culorile vindecatoare

Ceea ce trebuie sa iti mai spun este ca oricare dintre metode ai face-o efectele sunt foarte bune. La nivel de emotii poti deasemenea sa folosesti becul colorat cu culorile pe care deja ti le-am spus anterior. La boli fizice poti sa folosesti prima tehnica cu lumina mentala si vei avea rezultate la fel de bune. Conteaza ca subconstientul tau sa fie inundat de lumina respectiva.
Uite o lista cu toate culorile si cu bolile pentru care sunt acestea recomandate.
Rosu – culoarea influentei !
Energia e ceea ce face ca lucrurile sa fie in miscare. Orice miscare inseamna energie si inseamna schimbare. Daca doresti sa schimbi ceva ai nevoie de energie. Din aceasta cauza rosul e culoarea care are cea mai mare energie pentru tine. Poti sa o flosesesti atunci cand vrei sa influentezi o schimbare. Poti sa te schimbi pe tine sau sa schimbi lumea in jurul tau. Adu in mintea ta energia si emotia culorii rosu pentru asta.
Boli pentru care e recomandat rosu:
- Gripa, guturai, oboseala, anemie, bronsita, reumatism
Portocaliul – culoarea comunicarii!
Daca vrei sa iti dezvolti capacitatile de comunicare si relationare, daca vrei sa devi mai bun negociator si sa captezi atentia atunci ai nevoie de culoarea portocaliu ca emotie dominanta. Cum functioneaza asta? Pai este culoarea erotismului si a senzualitatii. Iar cultura noastra actuala e bazata pe aceasta valoare. Daca tu ai amplificata aceasta stare data de portocaliu, ceilalti te vor percepe ca o persoana foarte atractiva.
Boli pentru care e recomandat portocaliu:
- Astm, pietre la rinichi, dureri de urechi, stres, tuse, ulcer.
Galben – culoarea analizei mentale!
Daca vrei sa iei decizii si sa influentezi prin ratiune pe cineva sau sa prezinti unui grup de oameni informatii logice ai nevoie ca sa folosesti galbenul pentru ca:
- Te tine activ si treaz mental ca si cum ai avea stimulente in minte
- Iti amplifica puterea de analiza si aprofundare a logicii
Foloseste galben ori de cate ori ai nevoie de luciditate si claritate mentala.
Boli pentru care e recomandat galben:
- Boli ale ficatului, colita, diabet, indigestie, migrena.
Verde – culoarea naturaletii!
Oricand vrei sa revii la o stare anterioara, la o stare in care te-ai simtit bine foloseste verdele. Te vei simti ca poti sa faci fata oricaror situatii dificile sau situatii noi. Iti va da flexibilitate mentala ca sa poti sa vezi si alte optiuni care pana acum nu le-ai vazut. Daca esti nervos si iritat e deasemenea util verdele. Nu are efectul de a oboseala pe care poate sa il aiba albastru.
Boli pentru care e recomandat verde:
- Cancer, migrene, insomnie, hipertensiune, ulcer, gripa.
Albastru – culoarea vocatiei !
Cand o persoana isi gaseste vocatia aceasta vine in paralel cu o impacare de sine, ca o emotie care le domina pe toate celelalte si iti sigura o stare de fericire.
Rolul culorii albastru este chiar de a “deschide orizonturile”, de a te face sa aduci imensiatea cerului in subconstient. Din cauza asta albastru are rolul de a indeparta limitele. Din cauza asta se foloseste, de exemplu in caz de timiditate. Timiditatea este ca un fel de ingradire, limitare a constiintei noastre. Albastrul indeparteaza de noi acele limite pana dincolo de orizont, face ca orizontul sa fie singura limita. J
Boli pentru care e recomandat albastru:
- Abcese, inflamatii, arsuri, diaree, febra, insolatie, taieturi, raguseala.
Indigo – culoarea idealului!
Este culoarea specialista in emotii. De fapt ceea ce face indigo este sa ia o emotie si sa ii modifice calitatile. Daca ai de a face cu nervozitatea, indigo-ul ia aceasta stare si o panseaza, o dilueaza pana cand din nervozitate nu a mai ramas nimic. Ca si cum produce o transformare chimica. Ca si cum ai pune apa peste foc, cam asa actioneaza indigo cu emotiile negative. Cum iti dai seama care e indigo? Este albastrul cel mai inchis pe care ti-l poti imagina.
Boli pentru care e recomandat indigo:
- Astm, obezitate, pneunonie, migrena, tuse uscata, bronsita.
Violet – culoarea spiritualitatii!
Daca te-ai intrebat de ce culoare a spiritualitatii… pentru ca violetul este un amestec din rosu si albastru. De fapt violetul este echilibrarea masculinului cu femininul… si trecerea dincolo de acestea doua…
Este culoarea care echilibreaza cel mai bine energiile masculine si feminine. Dar eu recomand multa atentie la violet pentru ca nu toate nuantele sunt un echilibru intre cele doua culori. De exemplu un violet cu mai mult albastru decat rosu duce la amplificarea starii de insingurare. Mai mult rosu decat albastru duce la amplificarea orgoliului. Este o culoare cu care trebuie sa stii ce faci atunci cand lucrezi. Eu am folosit-o gresit o perioada si nu stiam de ce ma simteam complet aiurea. Pana cand un prieten a vazut o plansa cu nuanta pe care o foloseam si mi-a zis ca e prea mult albastru.
Boli pentru care e indicat violet:
- Cistita, cataracta, celulita, crampe, insomnie, nevroza, sciatica, lumbago, reumatism, toxine in corp, tuse seaca, tumori.

De fapt secretul folosirii culorilor este vechi de mii de ani. Chinezii aveau adevarate clinici in trecutul lor medical. Vopseau camere in alb iar la geamurile indreptate spre soare puneau perdele colorate in culorile necesare terapiei pentru pacientul lor.Se pare ca avem multe de invatat si de la ei .

O ora doar pentru tine

Cred ca vei fi de acord cu mine daca voi spune ca
cea mai importanta investitie este cea pe care o faci in tine insuti/insati. Nu este o chestiune de egoism. Nidecum. Este mai degraba o forma de respect. Fata de tine, dar si fata de ceilalti. Cum ai putea sa evoluezi, daca nu ocupandu-te de tine? A investi in tine inseamna a-ti aloca timp, energie, dorinta, tenacitate.
Astazi iti propun sa faci o astfel de investitie. Sau cel putin sa te gandesti la ea. Sa faci un prim pas in aceasta directie. Ia ora asta drept cadou pentru tine. Pentru propria-ti persoana, pentru propriile nevoi.
Ai nevoie de o hartie si de un creion. Asterne pe hartie tot ce crezi despre tine. Cine esti tu, cum te vezi, cum te simti pe tine. Realizarile tale. Care au fost, care ti-ai fi dorit sa fie. Apoi scrie ce ti-ai dori. Punctul in care ai vrea sa ajungi. Nu, nu, nu ma refer la vreo destinatie de vacanta, ci la o destinatie de viata.
Dupa ce hartia ti-a dat verdictul asupra trecutului, prezentului si viitorul tau in ale dezvoltarii personale, treci la etapa a doua. Raspunde-ti la intrebarea si de aici incotro? Raspunsul e unul strict personal, intim. Nu este nevoie sa ni-l impartasesti. Scrie-l acolo, pe hartie.
Etapa a treia: masurile. Da, gata cu teoria. Este momentul sa incepem practica. Dupa ce ai stabilit punctul in care vrei sa ajungi, pasii si ritmul pe care trebuie sa le urmezi, treci la fapte. Daca simti nevoia unei schimbari interioare, achizitionarea catorva carti poate fi o solutie buna. Un curs de dezvoltare personala iti poate clarifica sau raspunde la multe puncte de suspensie din viata ta, continuand cu diverse cursuri pe care le poti urma, cursuri din domeniile tale de interes, care sa se plieze pe job, studii sau obiectivul tau.
Relaxarea vine uneori chiar si din clarificari. Astazi este momentul sa clarifici de unde si incotro... te duci. Si apoi sa iei toate masurile in sensul asta.

Investeste in tine timp, energie si dorinta. Si relaxeaza-te!

Motiveaza-te!

Nu putem motiva pe nimeni dacã nu suntem capabili sã ne motivãm pe noi înşine, iar motivaţia stã la baza tuturor activitãţilor noastre.Iata top ten citate care mie personal mi-au atras atentia in ceea ce priveste motivarea  personala:
1. Lumea înconjurătoarea este o mare oglindă; îţi reflectă înapoi ceea ce eşti. Dacă eşti iubitor, prietenos, dacă ajuţi oamenii, lumea va fi iubitoare, prietenoasă şi te va ajuta. Lumea este ceea ce eşti tu. Thomas Dreier

2. Cei care sunt de părere că nu au timp pentru exerciţii fizice, mai devreme sau mai târziu vor avea timp pentru boală. Edward Stanley
Sau adaptarea: cine nu are timp acum de sănătate, va avea timp de doctor!

3. Oamenii cu caracter fac ceea ce trebuie, nu pentru că ei consideră că asta va schimba lumea, ci pentru că refuză să se lase schimbaţi de lume. Michael Josephson

4. Regula nr. 1: Niciodată să nu iroseşti banii. Regula nr. 2: Niciodată să nu uiţi regula nr. 1. Warren Buffett

5. Curajul înseamnă să stai drept şi să-ţi spui părerea; de asemenea, curajul înseamnă să stai jos şi să asculţi. Winston Churchill

6. Modul în care poţi începe ceva, este să termini cu vorbitul şi să începi efectiv să faci acel ceva. Walt Disney

7. Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume! Mahatma Gandh

8. Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm. Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm. Johann Wolfgang von Goethe

9. Omul care are sănătate, are speranţă, iar omul care are speranţă, are totul. Owen Arthur

10. Cea mai mare greşeală pe care o putem face vreodată este să credem că lucrăm pentru oricine altcineva, decât pentru noi. Brian Tracy

Pare contra-intuitiv ca motivatia sa fie maxima atunci cand iti stabilesti scopuri dincolo de zona ta de confort, dar am vazut acest lucru repetandu-se de prea multe ori ca sa-l ignor. Poate ca trebuie sa ne propunem scopuri mari, incredibile, indraznete, pentru a ne simti cu adevarat motivati.


Poate ca scopurile mici nu sunt suficiente pentru a declansa dezlantuirea energiei motivationale. Daca un scop ni se pare prea usor de atins, nu ne vom pune la bataie toate resursele interioare. Abia cand ne propunem scopuri nerezonabile ies la iveala toate resursele interioare, inclusiv motivatia si elanul.Si atunci te simti motivat?!....eu DA!

The evolution of recession - Job Changes

Horizontal axis shows months. Vertical axis shows the ratio of that month’s nonfarm payrolls to the nonfarm payrolls at the start of recession. Note: Because employment is a lagging indicator, the dates for these employment trends are not exactly synchronized with National Bureau of Economic Research’s official business cycle dates.The economy added 162,000 jobs in March, the biggest monthly net gain in three years.

The chart above shows job changes in this recession compared to recent ones, with the blue line representing the current downturn. The line has ticked upward, but still has a long way to go before the job market fully recovers to its pre-recession level. Since the downturn began in December 2007, the economy has shed about 5.9 percent of its nonfarm payroll jobs.
The unemployment rate (measured by a different government survey, and based on how many people are without jobs but are looking for work) stayed steady at 9.7 percent in March. The divergence between the payroll growth and the flat unemployment rate is partly because more people are joining (or rejoining) the labor force and looking for jobs.

Hire or fire?

Global employment outlook doesn`t look so nice in the last 2 years.But,where employers are most optimistic, and pessimistic?

IN 27 out of 36 countries surveyed by Manpower, an employment-services firm, more companies said they expected to add jobs in the three months to the end of June than said they reckoned on reducing their workforce. The difference between the proportion of hirers and firers was highest in Brazil and India. Throughout Asia companies have become more optimistic about hiring than they were a year ago, most dramatically in Singapore but only slightly in Japan.

Things look less rosy in Europe. In several countries,

including Spain and Ireland, more companies expect

 to see cuts to their workforce than expect it to grow.

Of the four countries where the outlook has darkened,

three are in Europe.

Lista LuckyMe :)

Sunt femeie,deci,din definitie imi place sa fac liste,sa tin contabilitatea anumitor lucruri.Sa va dau cateva exemple,desistiu ca o mare parte dintre voi sunteti in situatia mea(lista de chestii la care am renuntat sa le mai mananc;lista cu prieteni pe care vreau sa ii vizitez/vad/vorbesc anul acesta si carora le trimit felicitari de sarbatori;lista cu destinatii de calatorie la care visez cu ochii deschisi;lista cu lucruri pe care vreau sa le fac in perioada urmatoare, un fel de bucket list;lista cu carti pe care le-am citit si cu cele pe care vreau sa le citesc;lista cu filmele care trebuie sa le vad).Dar,printre toate acestea ma regasesc numai eu,si alti factori externi.Zilele trecute,printre vreme urata,persoane morocanoase,trafic si disctutiile interminabile despre criza mi-a venit in minte Lista Lucky Me ,lista care ne face sa realizam cat de fericiti putem fi fara vreun cost:

 Aceasta este lista Lucky Me:

- Zambest,pot sa zambesc! Zambesc ori de cate ori imi aduc aminte,fie ca e referitor la trecut sau prezent;
- Pot adresa o vorba buna! Am o vorba buna pentru un prieten in fiecare zi, prin telefon, un SMS, un e-mail, e bucuria ca ai fost alaturi de persoana respectiva;
-Ali,desi ei numai trebuie sa ii spun,pentru ca e constienta ca sunt o norocoasa ca e sora mea;
-Boris,care ma asteapta in fata usii in fiecare seara,oricat de tarziu ar fi;
-Prietenii,putini,dar bine alesi!Si trebuie sa le multumesc si sa le spun ca ii apreciez ca inca mai sunt langa o persoana atat de dificila;
-As fi nerecunoscatoare daca nu as aminti si de jobul antrenant si motivant care il am;
-De cele mai multe ori lucrez cate 12-14 h pe zi.Si sunt fericita ca inca pot face asta;
-Suport consecintele propriilor actiuni;desi neori chiar nu e un noroc;
- Hai-hui prin oras la pas (foarte rara) dar trebuie sa recunosc ca iubesc sa fac asta ;
-Ma bucur de miile placeri ale vietii: cum poate sa nu te bucure zambetul unui copil?cand un strain iti zambeste?o floare?zambetul unui copil?prima zapada din an?prima raza de soare primaveratica?sa faci pe cineva sa zambeasca?
In urma unui studiu facut in Marea Britanie peprimul loc s-a clasat somnul bun la finalul unei zile obositoare.Este si acesta o reala placere,la fel ca si micul dejun servit in pat.
Oricum,mai am mult de lucru la aceasta lista,acestea sunt doar cateva dintre cele care ma fac fericita.Opriti-va putin...Pe voi ce va face vericiti,sunt prea multe lucruri care va vin in cap in acest moment nu,asa ca sfatul meu ar fi ca trebui sa incetam sa mai spunem ca suntem ghinionisti si nefericiti.Fericirea este in interiorul fiecaruia dintre noi,iar daca chiar credem ca nu este,haideti sa o invatam,sa privim lumea in fiecare zi ca si cum am vedea-o pentru intaia oara.

8 Martie !!!....La multi ani !!!

Sa ne indreptam gandurile catre noi,sa ne indreptam insa doar gandurile bune,pline de iubire sincera, neconditioanata ,pline de  flori proaspete de primavara si soare fierbinte!

   Nu pot sa alung frigul de-afara si nici sa potolesc vantul nervos pe viata asta, dar pot sa trimit o imbratisare si cele mai calduroase urari.
   Este ziua femeii, o zi în care constientizăm mai puternic care este rolul nostru si care sunt lucrurile care ne fac atât de speciale. Unele ar spune că toate lucrurile ne fac speciale, însă sunt unele lucruri care ne fac cu adevărat speciale,lucruri care ne sporesc încrederea în noi.
   Astăzi vreau să urez ”La multi ani” tuturor femeilor, indiferent de statut, vârstă si cultură. Să vă răsfătati mai mult decat simtiti nevoia si să fiti răsfătate, să fiti iubite si să iubiti, să nu uitati să aveti grijă de voi si să zâmbiti în orice situatie.

Bucurati-vă de viată, bucurati-vă de bărbatii din viata voastră, bucurati-vă de voi si nu uitati nici o zi să fiti femei!