Activitati importante?...Urgente?...sau poate doar interesante!

Din cand in cand, prinsa in munca de zi cu zi, ma intreb: Cat de importanta este de fapt aceasta activitate? Si dupa ce am evaluat importanta, decid sa o continui, sa o aman pentru o data ulterioara, sa o deleg sau sa o abandonez…

Am invatat aceasta intrebare esentiala datorita lui Stephen Covey – cel care a revolutionat modul in care mediul de business percepe (si aloca) timpul.
Stephen Covey sustine ca ne petrecem timpul cu activitati ce pot fi clasificate in functie de urgenta si importanta. Astfel, urgent este ceva care “trebuie” sa se intample acum si ne cere o atentie imediata. Urgentele ne provoaca, ies in evidenta, aproape ca “tipa la noi”. Pe de alta parte, o activitate importanta este cea are substanta in timp, care aduce o contributie pe termen lung.
Iata cele 4 cadrane (descrise de Stephen Covey in “Eficienta in 7 trepte”, Editura Allfa, 2002):

Stephen Covey - important si urgent
Fiecare cadran este diferit si include un anumit tip de activitati.
Cadranul I (urgent si important) este cadranul oamenilor dominati de “crize si probleme”. Un om pe care l-am defini ca “stresat” isi petrece probabil mare parte din timp aici, rezolvand urgente si avand un stil de “manager pompier” (mereu in cautarea unui incendiu care trebuie stins).
In mediul profesional, multe organizatii isi petrec majoritatea timpului in acest cadran, avand chiar valori organizationale de tipul “sense of urgency” (simt al urgentei).
Cadranul I contine activitati importante, insa a sta foarte mult timp aici este extrem de obositor si aduce multa tensiune si oboseala pe termen lung.
Cadranul III (urgent si neimportant) este destinat activitatilor care se intampla repede (sau altii ne cer sa se intample repede) dar care nu au o importanta foarte mare in sine.
Este esential sa diferentiem intre cadranul I si III, deoarece multi manageri si multe organizatii fac aceasta confuzie – dau o importanta prea mare unor activitati in esenta banale. De exemplu, in organizatiile de vanzari este deseori considerat nepotrivit sa nu raspunzi pe loc la telefon, indiferent de momentul zilei in care te-ai afla. Aceasta asteptare iti poate induce presiunea de a te intrerupe intotdeauna cand suna cineva, chair daca apelul respectiv este relativ neimportant si poate fi amanat la un interval de timp rezonabil.
Cadranul IV (nici urgent, nici important). Aici regasim activitatile care “ne manaca” sau “ne pierd” timpul. Includem aici emisiunile la televizor la care privim fara un interes real, doar ca sa treaca timpul, “a treia cafea” cu colegul de serviciu, surfing-ul pe Internet fara a urmari ceva util, fumatul etc.
Este important sa programam in agenda noastra activitati si timp pentru relaxare benefica, care sa ne aduca placere (care pot fi sport, dans, timp cu familia si prietenii, pauza la locul de munca etc). In cazul in care nu vom include acest timp, inconstient ne vom lua pauze (de tipul activitatilor nici important, nici urgent) dar timpul petrecut asa nu va fi neaparat de calitate.
Cadranul II (important dar nu urgent)
A petrece cat mai mult timp aici este solutia unui management personal eficient. In acest cadran regasim activitatile care ne definesc, care sunt cu adevarat importante pentru noi. Cadranul II cuprinde acele activitati care nu “ard”, dar a caror amanare la nesfarsit ne va costa.
Aici includem “timpul de calitate” pe care il petrecem pentru a ne indeplini rolurile noastre fundamentale. Si iata cateva exemple: timpul de calitate petrecut cu familia, joaca impreuna cu copii, momentele de intimitate petrecute impreuna cu partenerul, impartasirea bucuriilor dar si a framantarilor alaturi de prietenii dragi, activitatile profesionale care ne aduc cu adevarat valoare si care ne imbogatesc…
Cum putem sta mai mult in cadranul II (important dar nu urgent):
1.Asuma-ti responsabilitatea cu privire la timpul tau (si la viata ta). Timpul este viata ta iar tu decizi care este cel mai bun mod de a petrece acest timp pentru tine.
2.Planifica. In mod paradoxal, pentru a avea mai mult timp este nevoie sa stim ce vrem sa facem cu el. Ia-ti regulat timp pentru planificare (de exemplu 2 ore pe saptamana) in care sa nu faci nimic, ci doar sa te gandesti la ce iti doresti sa faci. Timpul pentru planificare este cel putin la fel de important ca si timpul pentru actiune!
3.Echilibru. Viata noastra este “rotunda” si implicit avem nevoie de o paleta suficient de mare de activitati si interese. Suntem in cadranul II in cazul in care activitatile noastre sunt suficient de diverse si se impart intre casa, relatie de cuplu, familie, activitate profesionala, relaxare, prieteni si spiritualitate.

Contractiile relationale

E o realitate faptul ca traim intr-o societate de consum. Ne sunt induse nevoi si mai ales dorinte din toate partile. In mass-media, publicitate, de catre cei din jur. Ajungem sa ne dorim si sa avem lucruri de care nu avem nevoie. Si apoi ne gasim scuze cum ca meritam sa ne rasfatam din cand in cand.

Acest fenomen se aplica si la nivelul relatiilor de cuplu. Avem din ce in ce mai multe oferte. De cele mai multe ori sunt incercari superficiale. Cumva se testeaza terenul Se poate numi si SPAM RELATIONAL.
La el sunt supuse mai ales persoanele de sex feminin. Dar nu doar ele. Ce riscuri exista ? Faptul ca nu mai exista alegeri in adevaratul sens al cuvantului. Ajungem sa alegem din cei care ne aleg pe noi. Iar daca calitatea lor este indoielnica atunci degeaba avem multe oferte.
Tocmai am terminat de citit Kundera - Iubiri Caraghioase. Mi se pare ca pierdem calitatea si profunzimea unor relatii, sub presiunea societatii si a spamului la care suntem supusi.
Un citat din carte mi-a atras atentia : ”
*”In viata , prietene, nu se pune chestiunea de a cuceri un numar cat mai mare de femei, pentru ca acest succes e doar aparent. Se pune deci chestiunea de a-ti cultiva, mai curand, propria exigenta, fiindca in ea se oglindeste masura adevaratei valori personale. Tine minte deci, prietene, adevaratul pescar arunca pestii mici inapoi in apa” *
Un concept din psihologia reclamei se refera la comportamentul consumatorului in urmatoarea directie. Se numeste teoria alegerii secundare.
De ex. atunci cand mergi la cumparaturi si vrei sa cumperi tigari sau suc. Daca nu gasesti pepsi..care ar fi alegerile tale secundare? Ar putea fi coca-cola. Dar daca nici asta nu au (poate esti intr-un magazin de la sat )–> care ar fi cea de-a treia alegere ? Poate american cola sau poate apa minerala. Acelasi sistem se aplica si la nivel de tigari, pateu, detergent.
De aceea unul din scopurile companiilor nu este neaparat de a face sa cumperi de la ei, cat sa elimine concurenta de pe acel magazin. Se ajunge la asa zisa exclusivitate, care nu face decat sa dauneze clientilor si alegerilor lor, care vor fi conditionate.
Acelasi lucru se intampla si la nivelul relational. Avem alegeri principale. Persoane cu care am dori sa ne petrecem ziua. Care ne atrag foarte mult. Si avem second si third choices ( mai multe sau mai putine in functie si de criteriile minime pe care le stabileste fiecare). Cand first choice nu e disponibil , ce alegem ?
Second .. Daca second choice nu este disponibil ?
Si de aici intram in adevarate ecuatii relationale. Intr-o zi primim o invitatie de la third choice, desi noi am dori sa iesim cu first choice. Refuzam third choice, abordam first choice, suntem refuzati, si ajungem sa petrecem ziua cu second choice.
Lucrurile pot merge mai departe. Ce facem daca pentru second choice-ul nostru suntem first choice ? Ne simtim bine probabil.. Dar daca pentru first choice-ul nostru suntem third choice ?
Pana de curand credeam ca fenomenul asta se petrece doar la nivelul tinerilor, dar este impartasit si de persoane mature, casatorite chiar. Si ce este interesant, ajunge sa fie tolerat tacit de ambii parteneri.
Ce mi se pare trist e faptul ca unii ii prinde vartejul asta relational si ajung sa se piarda. Ajung sa creada ca au ce-si doresc si mai putin ce au nevoie.
Sa fie vorba de o patologie la nivel relational sau sa fie un viitor al relatiilor spre care ne indreptam si pentru care trebuie sa ne adaptam ?

Care este scopul vietii noastre?

Care este scopul vietii?

Trebuie să recunosc că m-a intrigat si pe mine o lungă perioadă de timp acest fapt. După ce am devorat mai multe teorii în acest domeniu, am amestecat totul cu păreri personale si a rezultat o ecuatie matematică cât se poate de evidentă.
Crezi că scopul tău pe Pământ este să muncesti 8 ore pe zi, să plătesti taxesi să îti iei un concediu anual prea scurt? Sau ai putea spune că scopul tău este să îti cumperi un apartament si să faci copii, apoi esti linistit pentru că ti-ai făcut datoria onorabil. Si care e scopul lor pe Pământ? Să îti cumpere o casă si să facă alti copii? Si care e scopul copiilor lor? Să îti cumpere o casă si să facă alti copii? Deci scopul nostru este procrearea? Si care este scopul procreării?
În lipsă de directie, ne ascundem în spatele faptului că trebuie să ducem familia mai departe, traditia, valorile morale. Că trebuie să facem totul “ca la carte”, ca ăsta este firul normal al vietii. Dar care e scopul?

Care este teoria clasică? Totul a fost creat dintr-o explozie si de acolo a rezultat un Univers mort, in afară de planeta noastră care e bine mersi, perfect creată si gândită si un nene care e în ceruri ne-a trimis aici cu un scop anume. Să ce? Să facem ce anume? Da, există scopuri pentru Planeta noastră, pentru a prospera, există sacrificii umane pentru a ajuta acest lucru. Dar tot nu reprezintă scopul vietii.

Absolut nimic din tot ce faci nu reprezintă un scop al vietii, ci doar o experientă pe care ai ales să o ai aici pe Pământ, înainte de a te reîntoarce în formă spirituală, unde nu poti experimenta tot ce simti în formă fizică. Crezi ca are importantă scoala pe care o faci? Salariul pe care îl ai? Casa pe care ti-o cumperi? Copii pe care îi faci? Opreste-te un pic si gândeste la rece, nu doar din punctul de vedere al automatismului social care dictează anumiti factori de continuitate robotică.
Ne nastem, trăim, murim, ne reîncarnăm, iar trăim, iar murim. Si care e scopul? Scopul este simplu si clar: viata este un simplu joc. Atât. După ce vom muri, se va trage cortina si noi – actorii de pe scenă ne vom ridica, ne vom îmbrătisa si vom alege să experimentăm iar diverse aspecte ale vietii pe Pământ, sau chiar alte planete. Crezi că Dumnezeu te-a pus aici cu un scop? Ce-ar fi dacă ti-ai spune că, desi Dumnezeu există, tu faci parte din el si TU ai decis să vii pe Pământ si ai ales corpul în care te afli acum? Ti-ai creat o schită a viitoarei tale experiente pe Pământ, dar ai libera alegere de a schimba acest fapt oricând.
Cum văd eu scopul vietii pe Pământ?
Scopul este acela de a trăi cu pasiune, de a-ti urma visurile, de a avea încredere în tine, de a ignora miliardele de oameni care în vecii vecilor te vor descuraja, pentru că nu vor ca tu să faci ceea ce lor le-a fost teamă să încerce. Scopul vietii este să fim copii jucăusi si putini nebuni, să savurăm absolut fiecare secundă aici, să creăm experiente cât mai utile, să iubim sincer si cu pasiune, să avem în permanentă acel nivel de energie care ne face să simtim că trăim. Apoi, după ce Mama ne va chema acasă, vom alege să revenim sub altă formă si să o luăm de la capăt.
Ce rămâne de făcut?
Trăieste, iubeste, suferă, mentine sufletul de copil, experimentează, nu te descuraja, îmbrătisează miracolul vietii, chiar si atunci când suferi cel mai mult. Nu te lăsa furat de mirajul robotizării din societate si nu deveni dependent de acordul altora. Alege-ti unul sau mai multe visuri si începe o călătorie spre a le împlini. Nu rezultatul contează, cât drumul până acolo.
Ai încredere în tine, pentru că faci parte din aceeasi esentă divină care ne leagă pe toti. Nu-ti înfrâna plăcerile, pentru că în final nimeni nu te va pedepsi pentru că te-ai lăsat pradă lor. Nu esti acest corp în care te afli, ci mult mai mult. Ai ales să vii aici, dar dacă îti înfrânezi toate visurile si te lasi descurajat, nu vei avea parte de o experientă deosebită în acest minunat teren de joacă.

Cine a văzut speranţa, nu o mai uită. O caută sub toate cerurile şi printre toţi oamenii. Şi visează că într-o zi o va întâlni din nou, nu ştie unde, poate între ai săi. Haideti sa o cautam si noi neincetat...

IQ vs. EQ

Inainte de a se defini termenul de Inteligenta Emotionala caracteristile sale erau definite prin termeni precum „caracter”, „personalitate”, „abilitati fine” sau „maturitate”. In Statele Unite ale Americii companiile de varf au introdus Inteligenta Emotionala ca o componenta vitala a filozofiei de conducere a oricarei organizatii de succes. In gereral este acceptat ca Inteligenta Emotionala este o conditie esentiala pentru toate training-urile manageriale. Angajatii realizeaza rapid ca oamenii inteligenti emotional sunt o avere pentru orice companie deoarece emotiile sunt o parte integranta a naturii umane.Emotiile ne conduc viata; uneori scapa de sub control si nu avem dispozitia necesara sa le controlam. Multe persoane isi traiesc vieta fiind infirmi emotional; nefiind capabili sa inteleaga complet si /sau sa exprime ceea ce simt. Zona emotionala nu este un subiect taboo. Felul in care emotiile noastre functioneaza reprezinta o stiinta in adevaratul sens al cuvantului. Inteligenta Emotionala implica un proces indelung de dezvoltare personala continua.

Putine persoane recunosc cat de neantrenati sunt cand vine vorba de comunicare intima si exprimarea sentimentelor, cine suntem cu adevarat, si de ce simtim cu adevarat. Pana recent, activitatile si procesele mentale au fost estimate ca fiind mai importante ca cele emotionale. In realitate ambele sunt de importante egale. Inteligenta Emotionala implica readucerea emotiilor la adevaratul lor loc in viata noastra de zi cu zi, utilizarea ei este relevanta pentru oricine si este aplicabila in toate mediile si profesiile.

Descoperiri in urma cercetarilor?                    

Se pune urmatoarea intrebare: Este inteligenta emotionala o predictie mai buna pentru succes decat abilitatile tehnice si intelectuale?
Daniel Goleman a condus un studiu in 1998 in care a aplicat 15 chei de competenta managerilor. Patru din acestea erau legate de abilitati tehnice si intelectuale, unde restul ar putea fi privite ca si competente emotionale.
Rezultatul a indicat ca 67% din abilitatile care duceau la performante au fost competente emotionale. Se poate trage concluzia ca aceste competente emotionale sunt de doua ori mai importante ca abilitatile tehnice sau intelectuale. Inteligenta Intelectuala este esentiala cand vine vorba despre conducere. Cu cat urci pe scara ierarhica a unei organizatii cu atat mai importanta devine inteligenta emotionala. In acelasi timp importanta abilitatilor tehnice pare sa descreasca. Totusi, doar o singura abilitate tehnica a facut diferenta intre cei cu ganduri inalte si managerii obisnuiti: gandirea de ansamblu. Cu alte cuvinte, mult mai sus in ierarhia unei organizatii, managerul trebuie sa aibe gandire conceptuala si indemanare de planificare strategica.
La corporatia Pepsi Cola, competentele emotionale care prevad succesul managerial au fost: adaptabilitate, empatie, incredere de sine, si dorinta de a dezvolta si invata pe ceilaltii. Managerii care poseda aceste calitati si-au intrecut obiectivele cu 15 pana la 20 la suta, iar managerii care nu le poseda au o performanta cu pana la 20 la suta mai mica. Pentru a doua categorie, cele mai importate caracteristici au fost rigiditatea si slaba relatie interpersonala. Managerii ineficienti au dat dovada de comportamente precum:
Slab auto-control - Au fost incapabili sa faca fata eficient presiunii si au fost predispusi la impulsivism capricii si izbucniri emotionale agresive.
Excesivism in ambitie - De multe ori au obtinut succesul prin sacrificiul altor persoane.
Slabe abilitati sociale - Au aratat lipsa de sensibilitate si empatie. Fiind abraziv creeaza frecare la un nivel social. Cum ne manevram emotiile, au consecinte pentru normalitatea noastra psihica.

Descoperiri stiintitifice recente

Intr-un studiu efectuat pe un esantion de cateva sute de studenti la medicina la University of North Carolina cu varsta cuprinsa in jurul celei de douazeci de ani, li s-a analizat nivelul de ostilitate fata de societate. Dupa o perioada de 25 de ani, numarul celor cu nivelul cel mai ridicat de agresivitate care nu au mai fost in viata a fost de sapte mare decat al celorlaltora.

Din 100 de pacienti pregatiti sa treaca peste o operatie de transplant de maduva la universitatea din Minnesota (o procedura de risc foarte mare) 12 din 13 cei mai deprimati au fost morti in mai putin de un an. Dar dintre cei 87 care nu au fost deprimati, 34 au fost inca in viata la sfarsitul anului.

Noua stiinta ce se ocupa cu imunitatea neuro psihica ne arata ca exista legaturi neuro chimice intre creier – in special centrii emotionali – si sistemul imun. Intr-un studiu efectuat la Harvard, 122 de persoane care au suferit de un prim atac de cord au fost evaluati in funcie de optimism. Opt ani mai tarziu, dintre cei 25 de barbati cu cel mai mare grad de pesimism, 21 au murit; iar dintre cei 25 cu gradul cel mai ridicat de optimism, doar 6 au murit. Howard Friedman de la Universitatea din California a descoperit ca emotiile disruptive sunt un factor de risc medical la fel de puternic ca si fumatul.

In partea pozitiva, managementul inteligent al emotiilor dificile pare sa ajute corpul in lupta impotriva bolilor. Medicii au fost invatati ca sistemul imunitar si creierul sunt organe complet separate si de aceea au desconiderat impactul emotiilor. Noua stiinta despre imunitate neuro-psihica ne arata ca sunt legaturi bio-chimice intre creier - in special centrii emotionali - si sistemul imunitar, deschizand astfel calea catre explicarea modului in care emotiile afecteaza sanatatea. Emotiile functioneaza ca semnale, atragand atentia asupra zonelor care necesita examinare si dezvoltare

Eu personal  cred ca este extrem de benefica o imbinare echilibrata intre ambele, dar succesul ti-l garanteaza intr-o mai mare masura EQ-ul, fapt remarcat in cele mai multe situatii (in care exista implicatii socio-umane, as mai adauga).

Este o tema destul de comuna, iar eu tind sa ma aflu in zona celor care sustin ca adevarata genialitate consta intr-o inteligenta sclipitoare care trebuie sa vina la pachet cu o excelenta capacitate de a transmite si celorlalti corect si eficient, prin cateva mecanisme fine, cunostintele si ideile (geniale).

Este nemaipomenit sa putem obtine rezultate in ceea ce facem, dar este esential si modul in care le obtinem, mai exact prin felul in care ne raportam la cei de langa noi pe masura ce ne atingem obiectivele, fara a-i neglija, afecta sau influenta negativ pe acestia prin actiunile si deciziile noastre.

Mai cred si ca prin asta se evidentiaza antreprenorii, managerii sau angajatii de succes.

In ceea ce intreprindem zi de zi, putem observa ca partenerii de afaceri, clientii, angajatii, colegii sau sefii nostri isi manifesta atentia mai repede fata de cei cu care stabilesc un canal de comunicare potrivit. Cu totii sunt receptivi intai de toate la MODUL in care primesc mesajul, si apoi isi muta atentia pe CONTINUTUL si RELEVANTA acestuia.

In fiecare zi parcurgem zeci de situatii, alaturi de zeci de persoane, iar pentru a iesi pozitiv din aceste situatii trebuie sa dezvoltam un fel de management al emotiilor. Asta ar insemna sa fim constienti si responsabili de propriile actiuni, sa fim atenti la nevoile celor pe langa care ne aflam, sa fim accesibili lor si sa ne miscam corespunzator, cu flexibilitate in orice context.

Cromoterapia si Dezvoltarea Personala

Culorile sunt asul din maneca noastra in viata de zi cu zi, putem  face o adevarata arta din folosirea culorilor la nivel mental. Se pot vindeca rani sentimentale sau amplifica anumite emotii de care stii ca ai nevoie. Metoda este pe cat de antica pe atat de eficienta. Face parte din trusa de “prim ajutor” pentru dezvoltarea personala tocmai pentru ca este foarte rapida si foarte simpla de aplicat.
Cromoterapia ne dovedeste  ca “lucrurile simple sunt cele mai eficiente”.
Cu siguranta ai auzit de meloterapie. Posibil ca ai auzit si de cromoterapie. Posibil sa fii auzit si de aromoterapie.
Zilele trecute am citit cateva articole legate despre rolul acestora , despre cum poti sa iti folosesti mintea ca sa acumulezi efectele positive ale culorilor.
Fiecare culoare reprezinta o emotie ,in continuare o sa vezi cum putem folosi culorile pentru a ne schimba emotiile rapid atunci cand avem nevoie.
Metoda mentala – pentru schimbarea emotiilor prin culori.
Oricare culoare reprezinta o stare emotionala pentru tine. Imagineaza-ti ca tu ai o stare emotionala de tristete. Culoarea poti sa ti-o imaginezi ca un fel de pansament care se pune peste aceea tristete. Ca un pansament cu balsam care diminueaza emotia negative si in final amplifica emotia pozitiva.
E o metoda simpla si tot ceea ce ai de facut este sa ti minte ce culori trebuie sa pui pe corpul tau cand ai anumite emotii.
 Haide sa vedem ce culori ai nevoie, care se potrivesc cel mai bine la tine.
In general trebuie sa ti minte ca ai nevoie de acele culori care elimina starile emotionale negative pe care tu le ai des.
Sa zicem ca cel mai des te chinuie ne-increderea in tine… asta e o emotie negativa ce tine de focarul 3 activat aiurea. Culoarea rosu aprins. Asta inseamna ca rosu este culoarea pentru a rezolva increderea in sine. Dar nu e suficient. Pentru a avea incredere in tine ai nevoie si de o minte relaxata si detensionata.
Ce vreau sa iti spun este ca poate unele emotii ai nevoie de o combinatie de culori ca sa le elimini.
In continuare iti dau lista cu culorile care te ajuta la fiecare emotie negativa:
Unele dintre emotii au doua culori. Una e culoarea de baza si se potriveste in mod general la toata lumea, iar a doua e mai particulara si recomand sa fie folosita dar nu e obligatoriu.
- Supararea = albastru, galben

- Singuratatea= portocaliu

- Nelinistea = verde, albastru

- Stresul = verde, albastru

- Nervozitatea = albastru, galben

- Gelozia = verde, portocaliu

- Frustrarea = violet

- Confuzia = indigo, galben

- Indecizia = albastru, indigo

- Lenea = portocaliu, rosu

- Intoleranta = violet, albastru

- Mania = indigo, verde

- Ura = violet, albastru

- Ingrijorarea = albastru, portocaliu

- Pesimismul = portocaliu, rosu

- Rusinea = violet, albastru
- Timiditatea = albastru
- Obsesiile = indigo
- Repulsia = albastru
- Rigiditate si inflexibilitate mentala = verde
O gama larga de emotii negative le poti rezolva cu INDIGO (culoarea transformarii emotionale)
Aceasta culoare are o valoare mai mare decat celelalte pentru emotiile negative si de aceea o sa iti explic separat despre ea. Actioneaza ca un fel de aspirator, le absoarbe in interiorul sau si le purifica. Este o culoare foarte indicata pentru urmatorele emotii:
- Obsesii erotice
- Deziluzii
- Deceptii
- Ipohondrie
- Isterie
- Melancolie severa
- Pierderea simturilor (miros, gust, auzi, vaz) din cauze psihologice
- Violenta excesiva
- Auto-invinovatire
Cum sa nu folosim culorile!

Sa amintim si culorile care nu trebuiesc  folosite in anumite cazuri. Nu sunt multe efecte negative dar e bine sa le stii.
In caz de nervozitate sa nu folosesti niciodata rosu chiar daca ai avea nevoie de rosu pentru alte efecte. Incearca sa folosesti in schimb portocaliu, are efecte asemanatoare dar nu te va agita deloc.
Daca esti o persoana prea moale si calma, obosita tot timpul atunci nu iti recomand albastru pentru ca iti va amplifica aceasta stare. Foloseste verdele in schimb.
In nici o situatie nu folosi negrul ca si culoare pentru echilibrarea emotionala. Asta o poti face numai sub coordonarea cuiva cu experienta. Altfel risti sa ai efecte opuse celor pe care le vrei tu.
Cateva boli si culorile vindecatoare

Ceea ce trebuie sa iti mai spun este ca oricare dintre metode ai face-o efectele sunt foarte bune. La nivel de emotii poti deasemenea sa folosesti becul colorat cu culorile pe care deja ti le-am spus anterior. La boli fizice poti sa folosesti prima tehnica cu lumina mentala si vei avea rezultate la fel de bune. Conteaza ca subconstientul tau sa fie inundat de lumina respectiva.
Uite o lista cu toate culorile si cu bolile pentru care sunt acestea recomandate.
Rosu – culoarea influentei !
Energia e ceea ce face ca lucrurile sa fie in miscare. Orice miscare inseamna energie si inseamna schimbare. Daca doresti sa schimbi ceva ai nevoie de energie. Din aceasta cauza rosul e culoarea care are cea mai mare energie pentru tine. Poti sa o flosesesti atunci cand vrei sa influentezi o schimbare. Poti sa te schimbi pe tine sau sa schimbi lumea in jurul tau. Adu in mintea ta energia si emotia culorii rosu pentru asta.
Boli pentru care e recomandat rosu:
- Gripa, guturai, oboseala, anemie, bronsita, reumatism
Portocaliul – culoarea comunicarii!
Daca vrei sa iti dezvolti capacitatile de comunicare si relationare, daca vrei sa devi mai bun negociator si sa captezi atentia atunci ai nevoie de culoarea portocaliu ca emotie dominanta. Cum functioneaza asta? Pai este culoarea erotismului si a senzualitatii. Iar cultura noastra actuala e bazata pe aceasta valoare. Daca tu ai amplificata aceasta stare data de portocaliu, ceilalti te vor percepe ca o persoana foarte atractiva.
Boli pentru care e recomandat portocaliu:
- Astm, pietre la rinichi, dureri de urechi, stres, tuse, ulcer.
Galben – culoarea analizei mentale!
Daca vrei sa iei decizii si sa influentezi prin ratiune pe cineva sau sa prezinti unui grup de oameni informatii logice ai nevoie ca sa folosesti galbenul pentru ca:
- Te tine activ si treaz mental ca si cum ai avea stimulente in minte
- Iti amplifica puterea de analiza si aprofundare a logicii
Foloseste galben ori de cate ori ai nevoie de luciditate si claritate mentala.
Boli pentru care e recomandat galben:
- Boli ale ficatului, colita, diabet, indigestie, migrena.
Verde – culoarea naturaletii!
Oricand vrei sa revii la o stare anterioara, la o stare in care te-ai simtit bine foloseste verdele. Te vei simti ca poti sa faci fata oricaror situatii dificile sau situatii noi. Iti va da flexibilitate mentala ca sa poti sa vezi si alte optiuni care pana acum nu le-ai vazut. Daca esti nervos si iritat e deasemenea util verdele. Nu are efectul de a oboseala pe care poate sa il aiba albastru.
Boli pentru care e recomandat verde:
- Cancer, migrene, insomnie, hipertensiune, ulcer, gripa.
Albastru – culoarea vocatiei !
Cand o persoana isi gaseste vocatia aceasta vine in paralel cu o impacare de sine, ca o emotie care le domina pe toate celelalte si iti sigura o stare de fericire.
Rolul culorii albastru este chiar de a “deschide orizonturile”, de a te face sa aduci imensiatea cerului in subconstient. Din cauza asta albastru are rolul de a indeparta limitele. Din cauza asta se foloseste, de exemplu in caz de timiditate. Timiditatea este ca un fel de ingradire, limitare a constiintei noastre. Albastrul indeparteaza de noi acele limite pana dincolo de orizont, face ca orizontul sa fie singura limita. J
Boli pentru care e recomandat albastru:
- Abcese, inflamatii, arsuri, diaree, febra, insolatie, taieturi, raguseala.
Indigo – culoarea idealului!
Este culoarea specialista in emotii. De fapt ceea ce face indigo este sa ia o emotie si sa ii modifice calitatile. Daca ai de a face cu nervozitatea, indigo-ul ia aceasta stare si o panseaza, o dilueaza pana cand din nervozitate nu a mai ramas nimic. Ca si cum produce o transformare chimica. Ca si cum ai pune apa peste foc, cam asa actioneaza indigo cu emotiile negative. Cum iti dai seama care e indigo? Este albastrul cel mai inchis pe care ti-l poti imagina.
Boli pentru care e recomandat indigo:
- Astm, obezitate, pneunonie, migrena, tuse uscata, bronsita.
Violet – culoarea spiritualitatii!
Daca te-ai intrebat de ce culoare a spiritualitatii… pentru ca violetul este un amestec din rosu si albastru. De fapt violetul este echilibrarea masculinului cu femininul… si trecerea dincolo de acestea doua…
Este culoarea care echilibreaza cel mai bine energiile masculine si feminine. Dar eu recomand multa atentie la violet pentru ca nu toate nuantele sunt un echilibru intre cele doua culori. De exemplu un violet cu mai mult albastru decat rosu duce la amplificarea starii de insingurare. Mai mult rosu decat albastru duce la amplificarea orgoliului. Este o culoare cu care trebuie sa stii ce faci atunci cand lucrezi. Eu am folosit-o gresit o perioada si nu stiam de ce ma simteam complet aiurea. Pana cand un prieten a vazut o plansa cu nuanta pe care o foloseam si mi-a zis ca e prea mult albastru.
Boli pentru care e indicat violet:
- Cistita, cataracta, celulita, crampe, insomnie, nevroza, sciatica, lumbago, reumatism, toxine in corp, tuse seaca, tumori.

De fapt secretul folosirii culorilor este vechi de mii de ani. Chinezii aveau adevarate clinici in trecutul lor medical. Vopseau camere in alb iar la geamurile indreptate spre soare puneau perdele colorate in culorile necesare terapiei pentru pacientul lor.Se pare ca avem multe de invatat si de la ei .

O ora doar pentru tine

Cred ca vei fi de acord cu mine daca voi spune ca
cea mai importanta investitie este cea pe care o faci in tine insuti/insati. Nu este o chestiune de egoism. Nidecum. Este mai degraba o forma de respect. Fata de tine, dar si fata de ceilalti. Cum ai putea sa evoluezi, daca nu ocupandu-te de tine? A investi in tine inseamna a-ti aloca timp, energie, dorinta, tenacitate.
Astazi iti propun sa faci o astfel de investitie. Sau cel putin sa te gandesti la ea. Sa faci un prim pas in aceasta directie. Ia ora asta drept cadou pentru tine. Pentru propria-ti persoana, pentru propriile nevoi.
Ai nevoie de o hartie si de un creion. Asterne pe hartie tot ce crezi despre tine. Cine esti tu, cum te vezi, cum te simti pe tine. Realizarile tale. Care au fost, care ti-ai fi dorit sa fie. Apoi scrie ce ti-ai dori. Punctul in care ai vrea sa ajungi. Nu, nu, nu ma refer la vreo destinatie de vacanta, ci la o destinatie de viata.
Dupa ce hartia ti-a dat verdictul asupra trecutului, prezentului si viitorul tau in ale dezvoltarii personale, treci la etapa a doua. Raspunde-ti la intrebarea si de aici incotro? Raspunsul e unul strict personal, intim. Nu este nevoie sa ni-l impartasesti. Scrie-l acolo, pe hartie.
Etapa a treia: masurile. Da, gata cu teoria. Este momentul sa incepem practica. Dupa ce ai stabilit punctul in care vrei sa ajungi, pasii si ritmul pe care trebuie sa le urmezi, treci la fapte. Daca simti nevoia unei schimbari interioare, achizitionarea catorva carti poate fi o solutie buna. Un curs de dezvoltare personala iti poate clarifica sau raspunde la multe puncte de suspensie din viata ta, continuand cu diverse cursuri pe care le poti urma, cursuri din domeniile tale de interes, care sa se plieze pe job, studii sau obiectivul tau.
Relaxarea vine uneori chiar si din clarificari. Astazi este momentul sa clarifici de unde si incotro... te duci. Si apoi sa iei toate masurile in sensul asta.

Investeste in tine timp, energie si dorinta. Si relaxeaza-te!

Motiveaza-te!

Nu putem motiva pe nimeni dacã nu suntem capabili sã ne motivãm pe noi înşine, iar motivaţia stã la baza tuturor activitãţilor noastre.Iata top ten citate care mie personal mi-au atras atentia in ceea ce priveste motivarea  personala:
1. Lumea înconjurătoarea este o mare oglindă; îţi reflectă înapoi ceea ce eşti. Dacă eşti iubitor, prietenos, dacă ajuţi oamenii, lumea va fi iubitoare, prietenoasă şi te va ajuta. Lumea este ceea ce eşti tu. Thomas Dreier

2. Cei care sunt de părere că nu au timp pentru exerciţii fizice, mai devreme sau mai târziu vor avea timp pentru boală. Edward Stanley
Sau adaptarea: cine nu are timp acum de sănătate, va avea timp de doctor!

3. Oamenii cu caracter fac ceea ce trebuie, nu pentru că ei consideră că asta va schimba lumea, ci pentru că refuză să se lase schimbaţi de lume. Michael Josephson

4. Regula nr. 1: Niciodată să nu iroseşti banii. Regula nr. 2: Niciodată să nu uiţi regula nr. 1. Warren Buffett

5. Curajul înseamnă să stai drept şi să-ţi spui părerea; de asemenea, curajul înseamnă să stai jos şi să asculţi. Winston Churchill

6. Modul în care poţi începe ceva, este să termini cu vorbitul şi să începi efectiv să faci acel ceva. Walt Disney

7. Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume! Mahatma Gandh

8. Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm. Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm. Johann Wolfgang von Goethe

9. Omul care are sănătate, are speranţă, iar omul care are speranţă, are totul. Owen Arthur

10. Cea mai mare greşeală pe care o putem face vreodată este să credem că lucrăm pentru oricine altcineva, decât pentru noi. Brian Tracy

Pare contra-intuitiv ca motivatia sa fie maxima atunci cand iti stabilesti scopuri dincolo de zona ta de confort, dar am vazut acest lucru repetandu-se de prea multe ori ca sa-l ignor. Poate ca trebuie sa ne propunem scopuri mari, incredibile, indraznete, pentru a ne simti cu adevarat motivati.


Poate ca scopurile mici nu sunt suficiente pentru a declansa dezlantuirea energiei motivationale. Daca un scop ni se pare prea usor de atins, nu ne vom pune la bataie toate resursele interioare. Abia cand ne propunem scopuri nerezonabile ies la iveala toate resursele interioare, inclusiv motivatia si elanul.Si atunci te simti motivat?!....eu DA!

The evolution of recession - Job Changes

Horizontal axis shows months. Vertical axis shows the ratio of that month’s nonfarm payrolls to the nonfarm payrolls at the start of recession. Note: Because employment is a lagging indicator, the dates for these employment trends are not exactly synchronized with National Bureau of Economic Research’s official business cycle dates.The economy added 162,000 jobs in March, the biggest monthly net gain in three years.

The chart above shows job changes in this recession compared to recent ones, with the blue line representing the current downturn. The line has ticked upward, but still has a long way to go before the job market fully recovers to its pre-recession level. Since the downturn began in December 2007, the economy has shed about 5.9 percent of its nonfarm payroll jobs.
The unemployment rate (measured by a different government survey, and based on how many people are without jobs but are looking for work) stayed steady at 9.7 percent in March. The divergence between the payroll growth and the flat unemployment rate is partly because more people are joining (or rejoining) the labor force and looking for jobs.